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为什么三伏天排寒湿最好 为什么三伏天适合养生

更新时间:2024-03-28 18:35:29

三伏天的天气很炎热,我们需要注意时刻,防暑解暑,多喝水,尽量的减少运动高强度的运动会使我们身体快速脱水,反而会给我们带来很大的负担,所以,在三伏天尽量在阴凉之处减少运动量。

为什么三伏天排寒湿最好

三伏天是最适合进行艾灸,调理,按摩和食补,药补的时候,这是因为三伏天的阳气很重,对于身体来说,调理阳虚气虚的效果最好,随着对身体的调养,我们可以明显的感觉到三伏天容易复发的疾病都能得到很好的治疗。经常出汗以适应暑热天气,因此,机体很容易表现脏腑功能紊乱,并容易形成气虚,出现身体乏力、饮食减少等症状,甚至发生中暑、肠胃失调等病症,影响健康。

为什么三伏天适合养生

三伏天的高温可以帮助血液循环新陈代谢,所以在这个时候,我们如果要进行一些养生的方式和活动,包括一些药膳的调补都是非常适合的。伏”表示受阳气所迫,三伏天是一年中最热的时候。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。素朴中医院相关专家认为,夏季人体的阳气升散外发,气血运行亦相应地旺盛。在机体脏腑外面,肌肤腠理常处于开泄状态。

立秋的习俗

立秋前后,也有很多和饮食相关的习俗,这些习俗很有特色,也很有生活气息。每到立秋日,人人都要吃秋桃,每人一个,桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕,不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。啃秋,又称咬秋,汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日,酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”,据说可以不生秋痱子。在浙江等地,立秋日取西瓜和烧酒同食,民间认为可以防疟疾。


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