• 2024年03月28日 星期四
  • 手机版 加入收藏 设为首页

谷雨节气健脾清火 试试这几个下火方法

更新时间:2024-03-28 21:22:02

谷雨是二十四节气中的第6个节气,时间点在每年公历4月19日-21日之间,源自古人“雨生百谷”之说。《月令七十二候集解》中说,“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种,自下而上也”,故此得名。这几天火气大的人,可以试试这些方法。

谷雨节气健脾清火 目标转移法

这个方法十分直接。如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。非常容易执行。

谷雨节气健脾清火 思想交流法

多交流,可以帮助我们减缓心理压力。心理学表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把自己心理的感受说出来,无论是喜悦的还是悲伤的,这样不仅对解决的问题毫无帮组,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。打电话也是一个不错的选择。

谷雨节气健脾清火 运动释放法

运动可以让人快乐。如果说前面三种方法是“精神疗法”,那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。每天运动半小时。


标签:
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,
邮箱: , 联系方式:,我们会在三个工作日审核并删除。