夏至后的第一个庚日怎么计算 夏至的第一个庚日是夏至几天后

夏至后的第一个庚日怎么计算 夏至的第一个庚日是夏至几天后

夏至后的第一个庚日是夏至10天后。

我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，地支的数字是12个，交叉配合60次，故称六十花甲子。

由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。“三庚”就是从夏至起遇上3个“庚”字，到第三个庚日为初伏。

夏至白天最长吗

夏至是北半球白天最长的一天。

每年的6月21日或22日，太阳到达黄经90度，交夏至节气。这个节气最早在公元前722到公元前481年的春秋时代就已确立了。科学地说，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23度27分)，北半球的白昼达到最长，且越往北越长。

夏至日太阳几乎直射北回归线，北半球白昼最长，北极圈及其以里的地区太阳整日不落，形成面积最大的极昼区。此日过后，阳光直射位置向南移动，北半球白昼逐渐减短，日出、日落的方位也开始往南移动。在北回归线及其以北地区，正午太阳高度亦日渐降低，日影逐渐被拉长。但由于太阳辐射到地面的能量仍比地面向空中发散的多，所以在短时间内气温继续升高。

夏至怎么养生

心静自然凉

嵇康在养生论中说：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”告诉人们在炎热的夏天，应当调整呼吸，使心神安静。这种“心静自然凉”的做法，就是夏季养生法中的精神调养。

早起晚卧，中午小憩

我国自古民间就有“嬉夏至日，困冬至夜”的说法。意思是夏天的白天可以多工作活动一些时间，早起晚卧；而到了冬天，夜眠的时间就要长一些。因为夏至昼长夜短，阳气盛极，阴气初始，睡眠时间自然缩短，但这并不影响人体健康，因为顺应就是对身体最好的养护。除此以外，还应顺应一天之中的阴阳变化。中医理论认为，午时（上午11时——下午1时）是一天之中阳气最盛、阴气初始的时刻，午间小憩一会儿，可以很好地滋阴护阳，使阴阳平衡。

避免出汗过多

夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，最好选择空气新鲜的地方，不宜做过于剧烈的运动。锻炼身体最好以散步、慢跑、太极拳等项目为好，不宜做过分剧烈的活动如果运动过激，会导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也易损阳气。

饮食吃“苦”补“酸”

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化热生风，激发疔疮等疾病。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，并可多吃一些苦味食物和酸性食物，以利清泄暑热，增加食欲。中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，例如苦瓜、芹菜、蒲公英、苦菊、黄瓜、鸡毛菜等。

夏至三庚入伏是什么意思

夏至三庚数头伏是我国农历中，计算三伏天的方法之一，指的是从夏至日开始算起，第三个庚日便是头伏第一天。

古代用天干、地支合并记载时间，三庚中的“庚”字便是天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

夏至三庚数头伏，我们根据这个口诀，可以算出每年的头伏时间。

由于庚日在阳历中的日期每年都有变化，所以每年入伏的日期不尽相同，但都是在７月中旬入伏。

初伏和末伏都是１０天，中伏天数不固定。当夏至与立秋之间出现４个庚日时，中伏为１０天；当出现５个庚日时，中伏为２０天。

“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。

专家提醒说，此时节，公众要格外注意防暑降温，清淡饮食，及时补水，注意补充钾元素，多吃苦味食物，规律睡眠，高温时段尽可能减少不必要的外出。